Ada banyak kebiasaan yang bisa dilakukan baik di rumah maupun di tempat kerja untuk menjaga suasana hati tetap positif. Aktivitas ringan seperti ini memberi rasa stabil dan nyaman sepanjang hari.
Salah satu contoh kebiasaan yang bisa diaplikasikan di mana saja adalah mengambil beberapa menit untuk menikmati pemandangan sekitar. Menatap hijau tanaman di rumah atau sekilas melihat pemandangan luar dari jendela dekat tempat kerja memberi kesan tenang.
Menjaga komunikasi ringan dengan orang-orang di sekitar juga membantu menciptakan suasana yang hangat. Sebuah sapaan hangat di pagi hari atau ucapan terima kasih sederhana di sore hari memberi koneksi yang menyenangkan.
Menyisipkan aktivitas santai di sela-sela pekerjaan, seperti berjalan sebentar atau mendengarkan musik lembut, membantu hari terasa lebih menyenangkan tanpa harus berlebihan.
Dengan perpaduan aktivitas ringan ini, suasana di rumah dan tempat kerja dapat saling melengkapi, menciptakan keseimbangan yang membuat hari terasa lebih nyaman.